Com a queda das temperaturas, é comum o aumento de casos de gripes, resfriados e infecções respiratórias. Por isso, o invernoé o momento ideal para reforçar a imunidade e cuidar do organismo de forma mais atenta.
Hábitos que ajudam a fortalecer a imunidade:
•Alimentação equilibrada: rica em frutas, legumes, sementes e alimentos com propriedades anti-inflamatórias.
•Sono de qualidade: noites bem dormidas fortalecem a resposta imunológica.
•Hidratação: mesmo no frio, o corpo precisa de água para manter suas funções vitais.
•Exercícios regulares: atividades físicas leves ou moderadas estimulam a circulação e o sistema imunológico.
Ativos manipulados que fazem diferença:
•Vitamina C e Zinco: fortalecem as defesas naturais.
•Vitamina D: essencial na regulação imunológica, principalmente em dias com menos sol.
•Própolis e extratos naturais: como equinácea, que ajudam na prevenção de infecções.
A farmácia de manipulação é uma aliada nesse cuidado, com opções personalizadas para adultos, crianças e idosos. Sempre com orientação profissional.
Aproveite o inverno para investir na sua saúde e se fortalecer de dentro para fora!